مناسبة لخسارة الوزن
20
دقيقةسلطة السبانخ المعدة مسبقًا في برطمان
تكلفة $10, توفير $15
15
دقيقةعصيدة الشيا النيئة
تكلفة $2.5, توفير $5
480
دقيقةالشوفان ببذور الشيا الليلي
تكلفة $2, توفير $3
35
دقيقةEverything But the Bagel Cottage Cheese Wrap
تكلفة $7.5, توفير $8
60
دقيقةسمك السلمون المغطى بالهويسين
تكلفة $25, توفير $30
15
دقيقةقلي الخضروات بالزنجبيل
تكلفة $10, توفير $15
50
دقيقةRoasted Cherry Tomato Pasta
تكلفة $12.5, توفير $10
25
دقيقةلفائف الخس الآسيوية
تكلفة $12, توفير $8
20
دقيقةلفائف خس نباتية سهلة وبسيطة
تكلفة $8, توفير $5
5
دقيقةTuna Lettuce Wraps
تكلفة $5, توفير $8
40
دقيقةشوربة العدس الأحمر بالكاري
تكلفة $10, توفير $15
30
دقيقةحساء العدس والفطر النباتي
تكلفة $8, توفير $12
55
دقيقةحساء العدس الأحمر والسلق السويسري
تكلفة $7.5, توفير $8
240
دقيقةشوربة الدجاج والعدس البطيئة
تكلفة $15, توفير $25
25
دقيقةحساء الطماطم الحار والعدس
تكلفة $6.5, توفير $10
30
دقيقةحساء العدس والسبانخ الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
75
دقيقةشوربة العدس الأحمر التركية 'العروس'
تكلفة $7.5, توفير $10
30
دقيقةعدس بلحم حامض (شوربة العدس بالليمون اللبنانية)
تكلفة $7.5, توفير $12
100
دقيقةRoasted Pepper and Lentil Soup
تكلفة $12, توفير $8
190
دقيقةSlow Cooker Mediterranean Lentil Stew
تكلفة $10, توفير $15