高食物繊維
- 10
分辛味のあるおからの炒め物
コスト $5, 節約する $10
- 30
分おからたっぷり日本風お好み焼き
コスト $8, 節約する $12
- 15
分基本のおから炒め
コスト $5, 節約する $10
- 20
分マーボーなすと春雨
コスト $15, 節約する $10
- 15
分甘酒入りレンコンとしらたきのキンピラ
コスト $5.5, 節約する $8
- 200
分わらびとこんにゃくのみそきんぴら
コスト $5, 節約する $10
- 30
分豆の煮込み
コスト $8, 節約する $12
- 10
分日本風グリーンビーンズとツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
- 10
分ホタテとかぶの煮物
コスト $5, 節約する $10
- 30
分豚肉と豆のトマトスープ
コスト $8, 節約する $12
- 20
分モロヘイヤとスルメイカのナムル
コスト $10, 節約する $8
- 15
分トマトクリームオートミールリゾット
コスト $5, 節約する $10
- 20
分秋のサーモンと大根おろしのセットメニュー
コスト $15, 節約する $10
- 15
分セリの白和え(日本の豆腐サラダ)
コスト $5, 節約する $10
- 30
分キャベツとソーセージのポトフ
コスト $8, 節約する $12
- 60
分きのこ寄せ鍋
コスト $15, 節約する $10
- 30
分キャベツと大豆のハンバーグステーキ
コスト $5.5, 節約する $8
- 20
分ゴーヤとカニカマの春雨サラダ
コスト $5, 節約する $8
- 20
分つきちくこんにゃくのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
- 20
分きんぴら牛蒡とコンニャク
コスト $5, 節約する $10