高食物繊維
110
分煮込み豆
コスト $3.5, 節約する $4.5
15
分グレープ付きシュリンプコンフェッティサラダサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
120
分ショルバ（ラムとピーナッツのスープ）
コスト $20, 節約する $10
80
分カレーとバターナッツスクワッシュの風味豊かなブレッドプディング
コスト $8.5, 節約する $12
36
分キャベツと玉ねぎのソテー
コスト $3, 節約する $5
10
分サルサピン豆
コスト $5, 節約する $10
5
分ローストパンプキンシードスナックミックス
コスト $5, 節約する $7
45
分ローストされたひよこ豆（ガルバンゾービーンズ）
コスト $3, 節約する $7
30
分コスト $6, 節約する $8
5
分果物とナッツ入りライスボウル朝食
コスト $5, 節約する $10
60
分再調理された豆
コスト $3, 節約する $5
30
分玉ねぎ入り赤レンズ豆 | マスールダル
コスト $5, 節約する $10
120
分レッドビーンズとライス
コスト $5, 節約する $15
80
分レッドビーンズ＆ライス
コスト $8.5, 節約する $6
80
分ラタトゥイユ
コスト $15, 節約する $20
60
分Rainbow Bell Pepper Boats with Garbanzo Beans and Kale
コスト $8, 節約する $5
45
分簡単ツナキャセロール
コスト $6.5, 節約する $10
10
分簡単黒豆サラダ
コスト $6, 節約する $10
35
分簡単で健康的な黒目豆
コスト $8, 節約する $7
20
分パンプキンスープ
コスト $5, 節約する $10