高食物繊維
20
分パンプキンスープ
コスト $8, 節約する $12
30
分パンプキンチリ
コスト $10, 節約する $15
20
分かぼちゃと豆のスープ
コスト $5, 節約する $6
30
分じゃがいも、黒豆、ケールのスキレット
コスト $10.5, 節約する $7.5
75
分Potato Spinach Casserole
コスト $10, 節約する $15
35
分Potato Nachos
コスト $10, 節約する $7
10
分ペッパーとチーズのポレンタ
コスト $8, 節約する $10
30
分ピカディージョ
コスト $12, 節約する $8
45
分玄米と豆の詰めピーマン
コスト $10, 節約する $15
5
分ピーナッツバターとリンゴのラップ
コスト $3.5, 節約する $4.5
60
分ひよこ豆、トマト、ほうれん草のパスタ
コスト $12, 節約する $15
60
分パスタサラダ
コスト $5, 節約する $10
240
分ハーブビネグレットのパスタサラダ
コスト $10, 節約する $5
30
分パーティータイムパスタ
コスト $15, 節約する $20
15
分ベリーズオーバーナイトオートミール
コスト $2.5, 節約する $5
35
分オーブンで焼いたさつまいものフライ
コスト $3.5, 節約する $5
120
分ニューオーリンズ風 赤い豆
コスト $8, 節約する $12
30
分Mushroom Barley Soup
コスト $8, 節約する $5
20
分ミネストローネスープ
コスト $8, 節約する $12
30
分メロンサルサ
コスト $5, 節約する $10