高タンパク質
30
分カニ鍋
コスト $20, 節約する $15
30
分濃厚なカニ味噌鍋
コスト $20, 節約する $15
15
分豆腐ともやしのツナ炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分豆苗とツナのエッグサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分ブロッコリーとホタテの中華炒め
コスト $15, 節約する $10
15
分ささみと海苔の明太巻き
コスト $8, 節約する $12
30
分エビと木耳の炒め物
コスト $10, 節約する $8
30
分エビとブロッコリーのタルタルサラダ
コスト $12, 節約する $8
15
分カリカリベーコンと豆腐のサラダ
コスト $8, 節約する $7
15
分ニラとキムチの厚揚げ炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分ニラだれ蒸し鶏
コスト $5, 節約する $10
10
分ミツバと鶏肉の民族サラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分レンズ豆とベーコンのスープ
コスト $8, 節約する $12
15
分ひきわり納豆オムレツ
コスト $5, 節約する $10
30
分クリーミーでモチモチとした韓国風チゲスープ
コスト $12, 節約する $8
30
分まいたけチリコンカン
コスト $15, 節約する $10
10
分挽き肉入り人参ともやしのナムル
コスト $5, 節約する $10
15
分肉巻き豆腐
コスト $8, 節約する $12
20
分たまねぎ味噌ソースの唐揚げ丼
コスト $10, 節約する $8
30
分スナップエンドウとコッドのタルタルオーブン焼き
コスト $12, 節約する $8