高タンパク質
10
分ツナと納豆の梅素麺
コスト $5, 節約する $10
15
分アサリソースのかかった豆腐ステーキ
コスト $8, 節約する $12
30
分コチュジャンソースで作る厚揚げと鶏肉の煮込み
コスト $10, 節約する $5
90
分チキンオーバーライススタイル
コスト $12, 節約する $8
30
分明太子ソースの小松菜と鶏肉
コスト $8, 節約する $12
10
分セロリとタコのにんにく炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分ニンニクバターソテー タコと小松菜
コスト $8, 節約する $12
30
分ネギソース付き鶏もも肉
コスト $8, 節約する $12
20
分和風マリネエビ
コスト $8, 節約する $12
30
分トースターで作るチキンマリネ
コスト $10, 節約する $15
15
分エビのヨーグルトデリサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分豌豆の芽とエビの炒め米麺
コスト $8, 節約する $12
30
分ホイサンソースを使ったサーモン炒め
コスト $12, 節約する $8
30
分サケ缶の和風バーガー
コスト $8, 節約する $12
20
分フィンランド風豆乳鍋
コスト $15, 節約する $10
15
分サーモンとキノコのキムチ炒め
コスト $12, 節約する $8
20
分辛いカルビ国밥
コスト $12, 節約する $8
15
分モロヘイヤの玉子焼き
コスト $5, 節約する $10
30
分ニンニク、ニラ、もやしと砂肝の炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分ニンニクの芽と鶏むね肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12