高タンパク質
20
分甘酢ニラソースの鶏むね肉
コスト $8, 節約する $12
30
分シュリンプチャウダー
コスト $10, 節約する $15
15
分枝豆と桜エビ入り豆腐ハンバーグ
コスト $8, 節約する $12
30
分おからパウダーで作る鶏肉のグラタン
コスト $10, 節約する $15
180
分チキンとカラフルな野菜のゼリー寄せ
コスト $10, 節約する $15
30
分鶏むね肉とキャベツのさくらエビソース
コスト $8, 節約する $12
30
分ヤムソースのサーモングラタン
コスト $15, 節約する $10
15
分チンジャオロース風もやしと砂肝の炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分サーモンとキャベツのチャンチャン焼き風
コスト $12, 節約する $8
30
分キャベツとサーモンの豆乳クリームシチュー
コスト $10, 節約する $8
10
分キャベツとサーモンのロール
コスト $8, 節約する $12
30
分圧力鍋を使ったサムゲタン風スープ
コスト $10, 節約する $15
40
分白湯鍋
コスト $15, 節約する $10
15
分長ネギ入りの甘酢鶏むね肉
コスト $8, 節約する $12
50
分骨付き鶏もも肉を使ったサムゲタン
コスト $15, 節約する $10
15
分ゆずマヨ和えの蒸し鶏とアボカド
コスト $8, 節約する $12
15
分電子レンジで作る鶏むね肉ともやしの蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
20
分アジア風蒸し鶏
コスト $8, 節約する $12
10
分ウナギと粘り気のある野菜の和え物
コスト $8.5, 節約する $5
15
分鶏むね肉と枝豆の蒸し料理、香草風味
コスト $8, 節約する $12