高タンパク質
30
分焼いたバッファローバイソンディップ
コスト $25, 節約する $10
30
分チポトレベーコンディバインエッグ
コスト $5, 節約する $7
15
分インスタントポットで作る固ゆで卵
コスト $3.2, 節約する $15
50
分ザ・チーズケーキファクトリー タイ風チキンレタスラップ
コスト $30, 節約する $20
15
分タコビーフレタスカップ
コスト $10, 節約する $15
1
分ベリーチョコレートプロテインスムージー
コスト $3.5, 節約する $2
20
分トスカーナ風チキンスープ
コスト $15, 節約する $12
30
分究極の肉好きのためのチェダービスケット朝食サンド
コスト $12.5, 節約する $10
10
分ホットハニーシュリンプ
コスト $12, 節約する $10
20
分エブリシング・バゲルサーモンディナー（空気フライヤー使用）
コスト $15, 節約する $10
15
分空気揚げ器で作るハニーマスタードチキンのもも肉
コスト $12.5, 節約する $8
15
分エアフライヤーで作るチキンバイト
コスト $10, 節約する $15
12
分エアフライヤーで作るレモンガーリックパルメザンチキン
コスト $12, 節約する $8
20
分簡単エアフライヤーで鶏むね肉
コスト $5, 節約する $10
10
分パン粉とごまの衣をつけたサーモンバイト
コスト $15, 節約する $10
10
分エアフライヤーのペストチキンとキヌアボウル
コスト $12, 節約する $8
10
分エアフライヤーで作るツナメルトイングリッシュマフィン
コスト $12, 節約する $8
20
分エアフライヤーで作るピーナッツチキン
コスト $15, 節約する $10
30
分イエローポテトと赤ピーマンのエビソテー
コスト $15, 節約する $20
30
分ホワイトチリ
コスト $15, 節約する $10