高タンパク質

• 
  15
  分

  鰯缶とキャベツ、長ネギのホットポット

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  サバつくね焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  酒蒸し辛み鮭とエンドウ豆の芽

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  辛い蒸しサーモンと豆腐

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  豆腐と筍のハンバーグ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  無限豆腐ユッケ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  タコと生玉ねぎの前菜サラダ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  アスパラガスとチキンの中華サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏挽肉を詰めた蒸し豆腐

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  鶏挽肉ともやしの中華風お粥

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  塩だれで牛肉ともやしの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  彩り野菜と牛肉ステーキの炒め物

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  オクラと鶏肉の鰹チーズドレッシング和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  180
  分

  ヨーグルト味噌漬けの鶏むね肉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏肉とマッシュルームのパセリ炒め

  コスト $12, 節約する $8

• 
  20
  分

  鶏団子とレタスの春雨スープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  ツナと卵のコンニャク炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ひじき入りミートボールスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  ひじきと鶏肉のマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ひじきとニンジンのしんたまロール

  コスト $5, 節約する $10