高タンパク質
20
分豆腐とほうれん草のスープ
コスト $8, 節約する $6
20
分ジャガイモとイカのヨーグルトサラダ
コスト $7.5, 節約する $3
10
分チーズガーリックパスタ
コスト $4, 節約する $8
15
分甘辛チーズパスタ
コスト $5, 節約する $10
20
分牛肉とジャガイモの炒め物
コスト $9, 節約する $6
15
分ソーセージと豆腐のオムレツ
コスト $6, 節約する $4
10
分鮭の塩焼き
コスト $8, 節約する $4
15
分照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $5
10
分鶏むね肉と卵のトースト
コスト $6, 節約する $4
10
分バターガーリックシュリンプ
コスト $10, 節約する $12
15
分ズッキーニの味噌スープ
コスト $4.5, 節約する $8
20
分鶏むね肉のグリル
コスト $5, 節約する $7
20
分豚肉と野菜の炒め物
コスト $8, 節約する $5
20
分ピリ辛甘口野菜オムレツ
コスト $8, 節約する $7
25
分ピリ辛エビと野菜の炒め物
コスト $15, 節約する $10
20
分スパイシーチキンサラダ
コスト $12, 節約する $8
20
分豚肉入り蒸し卵
コスト $7, 節約する $4
5
分ハムと卵のスクランブル
コスト $4, 節約する $6
20
分豚肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $12, 節約する $8
30
分豚肉と玉ねぎのパスタ
コスト $15, 節約する $10