高タンパク質
30
分鶏肉と野菜の焼きうどん
コスト $12, 節約する $8
15
分トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
40
分大根と牛肉のスープ
コスト $15, 節約する $8
30
分キウイと鶏むね肉の丼ぶり
コスト $10, 節約する $7
30
分鶏むね肉のグリルとブロッコリーの茹で物
コスト $12, 節約する $8
15
分鶏肉と野菜の丼
コスト $8, 節約する $7
20
分鶏胸肉のステーキ
コスト $8, 節約する $12
15
分タンパク質豊富なチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
10
分たんぱく質たっぷり朝のオートミール
コスト $3.5, 節約する $5
20
分キヌアサラダ
コスト $8, 節約する $7
15
分鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分ほうれん草と卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $4
15
分スイートポテトボールとチアシード
コスト $8, 節約する $5
30
分鶏むね肉とキヌアのサラダ
コスト $8, 節約する $10
15
分ツナオムレツ
コスト $3, 節約する $5
30
分鴨肉入り蒸し卵
コスト $12, 節約する $6
15
分チキン入りスクランブルエッグ
コスト $8, 節約する $5
20
分チキンオムレツ
コスト $10, 節約する $7
20
分エビオムレツ
コスト $10, 節約する $7
15
分ピリ辛チキンサラダ
コスト $7, 節約する $5