低カロリー

• 
  20
  分

  ワカメとピーマンの春雨サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  小松菜とコーンの春雨スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  コーンと卵のビーフンスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏胸肉とビーフンの民族風サラダ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  なめこと卵の春雨スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  圧力鍋で作るおでん

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  たまこんにゃく

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  野菜の煮物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  大根おろしと刺身コンニャク

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  酢味噌ドレッシング和えの刺身こんにゃく

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  辛いマヨソースで炒めたこんにゃくと鶏肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  刺身こんにゃくとトマトの酢味噌サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  こんにゃくの下処理（茹でる）

  コスト $2, 節約する $3

• 
  15
  分

  長根とワカメの梅おかか和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  スパイシーなナノハナと焼きのりのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  梅と鰹節のわかめとキャベツ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  わかめと大根のサラダ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  20
  分

  兜煮込み豚肉と大根おろし鍋

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  キャベツとわかめのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ほうれん草とわかめのごまサラダ

  コスト $5, 節約する $10