低カロリー
60
分スモークサーモンとカブのビネガーマリネ
コスト $10, 節約する $5
15
分白だしお茶漬けと鮭ともずなの組み合わせ
コスト $5, 節約する $10
15
分しろなと油揚げの煮物
コスト $5, 節約する $10
10
分せりの酢味噌和え
コスト $2.5, 節約する $5
2,880
分甘酢漬けの若い生姜
コスト $5, 節約する $10
60
分シーフードとカラフルな野菜のマリネ
コスト $10, 節約する $15
10
分アルファルファと豆腐のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $7
5
分ミントレモンスカッシュ
コスト $2.5, 節約する $3.5
30
分生姜佃煮
コスト $5, 節約する $10
10
分ミツバのおひたし（日本パセリサラダ）
コスト $3, 節約する $5
10
分乾燥バジル
コスト $1, 節約する $3
10
分白だしで煮た小松菜
コスト $5, 節約する $8
5
分めかぶと油揚げのみそスープ
コスト $3, 節約する $5
180
分ゴボウとしいたけの煮物
コスト $5, 節約する $10
10
分ホウレン草とシイタケを使ったワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
5
分柚子胡椒ドレッシングのホウレンソウとエノキ
コスト $5, 節約する $10
10
分切り干し大根としめじのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
30
分切り干し大根とキュウリの中華風マリネ
コスト $5, 節約する $10
15
分大根おろしと粘り気食材を添えた冷たいそば
コスト $12, 節約する $8
15
分梅干しと鰹節で煮込んだカボチャ
コスト $5, 節約する $10