低糖質
30
分セリとひき肉の春巻き
コスト $8, 節約する $5
40
分トマトスープで煮込んだキャベツの巻
コスト $10, 節約する $5
30
分レモンクリームソースの肉だんごと野菜
コスト $12, 節約する $8
40
分ヨーグルトソース付きミートボール
コスト $12, 節約する $8
30
分ミートボールと野菜のトマトスープ
コスト $8, 節約する $12
15
分牛しゃぶ香りサラダ
コスト $10, 節約する $5
10
分パルメザンチーズで炒めたキャベツ
コスト $5, 節約する $10
10
分マスタードドレッシングの大根とチーズ
コスト $5, 節約する $10
5
分基本のカプレーゼサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ピーマンとアボカドのチーズサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ハムとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
10
分オクラと卵の和風スープ
コスト $5, 節約する $10
5
分カツオネバネバ和え（マグロと粘り気のある野菜の和え物）
コスト $8, 節約する $5
30
分鰤しゃぶしゃぶ鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分スナップエンドウとツナのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分ツナとなすのラザニア風
コスト $8, 節約する $12
10
分ピーマンとツナのマヨマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分牡蠣とキムチの鍋
コスト $15, 節約する $10
20
分カキとほうれん草のクリームスープ
コスト $10, 節約する $15
15
分バター醤油で炒めたホタテとセロリ
コスト $10, 節約する $5