低糖質

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  10
  分

  中華風レタスとツナのサラダ

  コスト $5, 節約する $8

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  10
  分

  ツナとレタスのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

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  5
  分

  さっぱりレタスとごまのサラダ

  コスト $3, 節約する $5

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  15
  分

  肉みそ入りキュウリボート

  コスト $8, 節約する $5

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  15
  分

  もやしのミートソースグラタン

  コスト $8, 節約する $10

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  15
  分

  鶏ひき肉のレモン塩スープ

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  鶏むね肉とキュウリの塩昆布和え

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  中華風にんじんとサラダチキンの和え物

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  キャベツとしらすの塩サラダ

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  醤油で味付けしたしらすと大根の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

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  5
  分

  みょうがとしらすのごまポン酢冷奴

  コスト $5, 節約する $10

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  5
  分

  アスパラガスとしらすの和え物

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  簡単！大根おろしとサバのみそ煮

  コスト $8, 節約する $12

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  10
  分

  アスパラガスとトマトのさわやかサラダ

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  ゴボウとツナのカレーきんぴら

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  塩昆布マヨのツナとベルペッパー

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  キュウリとスパイシーツナの味噌サラダ

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  塩昆布とニラのツナ和え

  コスト $3.5, 節約する $5

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  10
  分

  電子レンジで蒸したアサリとキャベツ

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  ニンニクと青ネギで蒸したアサリ

  コスト $8, 節約する $12