低脂肪
15
分圧力鍋で作るカボチャの煮物
コスト $5, 節約する $10
5
分長芋と油揚げの味噌スープ
コスト $3, 節約する $5
15
分柚子胡椒で炒めた厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
30
分しっぽくそば
コスト $10, 節約する $5
15
分とろろそば
コスト $8, 節約する $5
15
分キャベツと揚げ豆腐の煮込み
コスト $5, 節約する $10
10
分霧島大根のコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
20
分かぼちゃとさつまいものサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分カボチャの鍋料理
コスト $8, 節約する $12
5
分カボチャとバナナのスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
20
分トマトとキュウリのマリネ
コスト $5, 節約する $10
1
分ミョウガの味噌漬け
コスト $2, 節約する $5
10
分チキンチョレギサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分甘辛いもやしとピーマンの炒め物
コスト $3, 節約する $5
15
分蒸しナスとサラダチキンの中華風和え物
コスト $5, 節約する $10
200
分冷やし出汁巻きたまごとトマトのおでん
コスト $8, 節約する $12
10
分ピーマンナムル
コスト $3.5, 節約する $5
10
分ポン酢と鰹節でいただく焼ナス
コスト $5, 節約する $8
10
分アスパラガスとえのきの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
15
分豚しゃぶときゅうりの中華風サラダ
コスト $10, 節約する $5