低脂肪
30
分韓国風冷しゃぶしゃぶ 豚バラとわかめ添え
コスト $10, 節約する $8
30
分菊 greensとフリーズドライ豆腐の煮物
コスト $5, 節約する $10
20
分なめたけとわかめのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
90
分昆布で巻いたニシン
コスト $15, 節約する $10
15
分大根と豚肉の中華風とろみスープ
コスト $5, 節約する $10
10
分大根とわかめのスープ
コスト $2.5, 節約する $5
60
分わかめと生姜の炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
15
分タケノコとワカメのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
15
分わかめと春菊のごま味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分アクアパッツァ風スズキ
コスト $15, 節約する $10
30
分タラとキノコのホイル焼き
コスト $8, 節約する $12
15
分肉団子入り豚汁
コスト $8, 節約する $5
10
分ピーマンといわしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分梅、しらす、卵ソース付きうどん
コスト $8, 節約する $5
60
分ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
5
分カリカリワカメ入りオクラ
コスト $5, 節約する $10
20
分生姜と豚肉の味噌スープ
コスト $8, 節約する $5
5
分ポン酢風味のゴボウとサバの炒め物
コスト $5, 節約する $10
20
分フレッシュトマトソースのマス缶入りハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $15
5
分ミズナとサバ缶のポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10