
牛油果吐司配鸡胸肉和整个番茄
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
牛油果吐司配鸡胸肉和整个番茄
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
Bread
- 🍞 1片全麦面包
Vegetables
- 🥑 1/2至1个牛油果
- 🍅 2汤匙整个番茄
Protein
- 🍗 1包鸡胸肉
Seasoning
- 🧂 一小撮盐
- 一小撮欧芹
步驟
1
将全麦面包放入加热的平底锅中烤至金黄色。频繁翻面以防止烧焦。
2
将牛油果微波加热2-3分钟,然后用叉子捣碎并加入一小撮盐。
3
将捣碎的牛油果涂在烤好的面包上,并放上2汤匙整个番茄。
4
在顶部添加煮熟的鸡胸肉。如果需要,可以跳过此步骤。
5
最后撒上欧芹。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用成熟的牛油果更容易捣碎。均匀烘烤面包以获得更好的口感。尝试不同的配料,如菠菜或奶酪,以增加多样性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。