
氣炸鍋玉米球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份量
- $5
氣炸鍋玉米球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份量
- $5
食材
乾燥食材
- 1杯黃玉米粉
- ¾杯多用途麵粉
- 1½茶匙泡打粉
- 🧂 ½茶匙鹽
- ¼茶匙紅辣椒粉,或根據口味增加
- ¼茶匙蒜粉
蔬菜
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- 2湯匙切碎的甜椒
濕性材料
- ¾杯低脂酪乳
- 🥚 1顆大蛋
其他
- 無脂肪烹飪噴霧
步驟
1
按照製造商說明,將氣炸鍋預熱至390華氏度(198攝氏度)。在氣炸鍋籃底部鋪上錫箔紙並噴上烹飪噴霧。
2
在大碗中攪拌玉米粉、麵粉、泡打粉、鹽、紅辣椒粉和蒜粉。加入洋蔥和甜椒混合。
3
在另一個碗中攪拌酪乳和蛋,然後倒入乾性材料中攪拌均勻。讓混合物靜置5分鐘。
4
使用2湯匙的勺子將麵糊舀入準備好的籃子中,每個勺子之間留出空隙。噴上烹飪噴霧。
5
在預熱的氣炸鍋中烹飪至金黃色、酥脆且熟透,約9到10分鐘。
營養成分
每份🔥
85
卡路里
- 3g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的玉米球,可以根據口味調整紅辣椒粉的用量。淋上蜂蜜增添一絲甜味,或者搭配炸魚或蝦作為經典組合享用。確保在氣炸鍋中每個勺子之間留出空間,以確保均勻烹飪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。