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氣炸鍋玉米球

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 份量
  • $5

食材

  • 乾燥食材

    • 1杯黃玉米粉
    • ¾杯多用途麵粉
    • 1½茶匙泡打粉
    • 🧂 ½茶匙鹽
    • ¼茶匙紅辣椒粉,或根據口味增加
    • ¼茶匙蒜粉
  • 蔬菜

    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
    • 2湯匙切碎的甜椒
  • 濕性材料

    • ¾杯低脂酪乳
    • 🥚 1顆大蛋
  • 其他

    • 無脂肪烹飪噴霧

步驟

1

按照製造商說明,將氣炸鍋預熱至390華氏度(198攝氏度)。在氣炸鍋籃底部鋪上錫箔紙並噴上烹飪噴霧。

2

在大碗中攪拌玉米粉、麵粉、泡打粉、鹽、紅辣椒粉和蒜粉。加入洋蔥和甜椒混合。

3

在另一個碗中攪拌酪乳和蛋,然後倒入乾性材料中攪拌均勻。讓混合物靜置5分鐘。

4

使用2湯匙的勺子將麵糊舀入準備好的籃子中,每個勺子之間留出空隙。噴上烹飪噴霧。

5

在預熱的氣炸鍋中烹飪至金黃色、酥脆且熟透,約9到10分鐘。

營養成分

每份

🔥

85

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

如果想要更辣的玉米球,可以根據口味調整紅辣椒粉的用量。淋上蜂蜜增添一絲甜味,或者搭配炸魚或蝦作為經典組合享用。確保在氣炸鍋中每個勺子之間留出空間,以確保均勻烹飪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。