蘆筍培根鮮蝦義大利麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
蘆筍培根鮮蝦義大利麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
海鮮
- 🍤 200g 蝦仁（去殼並清理乾淨）
肉類
- 4條培根（切碎）
蔬菜
- 100g 蘆筍（斜切）
穀物及義大利麵
- 200g 義大利麵
乳製品
- 🥛 1杯牛奶
基本調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將義大利麵放入加了鹽的滾水中煮8-10分鐘。
2
用中火將培根煎至酥脆後，取出備用。
3
在同一鍋中加入蝦仁炒至變成粉紅色，再加入蘆筍炒2-3分鐘。
4
將煮好的義大利麵和牛奶加入炒好的蝦仁及蘆筍中，攪拌均勻。
5
最後加入培根並以鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以用雞肉香腸代替培根，降低油脂的攝取。使用奶油代替牛奶，讓口感更加濃郁滑順。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。