培根牛奶湯
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $6
培根牛奶湯
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $6
食材
主要材料
- 🧅 洋葱 1個（切薄片）
- 🥛 牛奶 400毫升
- 培根 3片（切條狀）
- 萵苣 3片（用手撕成小片）
- 🥚 雞蛋 1個（攪拌）
步驟
1
鍋中加入少量油，加熱後炒洋葱，釋放其甜味。
2
加入培根，炒至香氣四溢。
3
將牛奶倒入鍋中，用小火加熱。
4
加入萵苣，稍微燉煮一下。
5
慢慢倒入攪拌好的雞蛋，使湯變稠。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
搭配麵包或飯一起吃，能增加飽足感。加入雞蛋時輕輕攪拌湯，能讓雞蛋更均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。