香蕉優格冰沙
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $2.5
香蕉優格冰沙
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
乳製品
- 🥛 ヨーグルト 1カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
水果
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
步驟
1
將香蕉去皮，切成小塊。
2
將優格、牛奶和香蕉全部加入攪拌機。
3
攪拌至順滑。
4
倒入杯中，依喜好裝飾薄荷葉。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
不加糖，充分利用香蕉的天然甜味。可以用杏仁奶或其他植物性奶代替乳製品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。