
史上最棒的牡蠣巧達濃湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $20
史上最棒的牡蠣巧達濃湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $20
食材
海鮮
- 🦪 1(12盎司)罐裝去殼牡蠣,瀝乾並保留液體
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🥔 1個馬鈴薯,切丁
- 1杯粗切花椰菜
- 🌽 ½杯冷凍玉米
液體和乳製品
- 1杯水
- 🥛 3杯牛奶
調味料和儲藏室物品
- 🧈 ¼杯奶油
- ¼杯通用麵粉
- 🧂 鹽和黑胡椒適量
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中煮牡蠣及其保留的液體,直到邊緣捲起,約5到10分鐘。將平底鍋從火上移開。
2
在鍋中混合洋蔥、馬鈴薯、花椰菜、水和玉米;煮沸。降低溫度並燉煮至蔬菜變軟,約10到15分鐘。瀝乾蔬菜並保留液體。
3
在大鍋中用中火融化奶油。將麵粉攪拌入融化的奶油中直至光滑,約1分鐘。慢慢地將保留的蔬菜水和牛奶倒入奶油麵粉混合物中;煮至濃稠,約5分鐘。
4
將牡蠣和蔬菜加入牛奶混合物中,在中小火上煮至完全加熱,約5分鐘。用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
260
卡路里
- 13g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
確保使用前牡蠣新鮮且妥善存放。為更豐富的味道,使用全脂牛奶或添加奶油。根據個人口味調整鹽和胡椒。趁熱搭配脆皮麵包或餅乾食用,增加口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。