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香菜牛排

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 醃料

    • 🍺 ½杯深色墨西哥啤酒
    • ¼杯酪梨油
    • 🧅 ½個白洋蔥,切成大塊
    • 1杯新鮮香菜葉
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
  • 肉類

    • 2磅牛腹脅排

步驟

1

將啤酒、油、洋蔥、香菜、鹽和胡椒放入攪拌機中;攪拌至香菜醃料順滑。

2

將牛排放入大型可重封的塑膠袋中,倒入香菜醃料。密封袋子並搖勻,使肉完全覆蓋醃料。冷藏至少8小時或過夜。

3

將室外烤架預熱至中高溫,並用酪梨油輕輕塗抹烤架。

4

烤肉,翻面一次,每面約烤3分鐘至五分熟。

營養成分

每份

🔥

336

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

將牛排醃製過夜以獲得更深層的風味。搭配溫熱的玉米餅和醉豆一起食用,成為完整的一餐。如果無法取得牛腹脅排,可以使用牛腩排作為替代。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。