胡蘿蔔與菠菜湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $8
胡蘿蔔與菠菜湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥕 2根胡蘿蔔（切丁）
- 🍃 150克菠菜（大略切塊）
肉類
- 100克絞肉
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許黑胡椒
- 2小匙雞湯粉
- 💧 600毫升水
步驟
1
將水加入鍋中煮沸，加入雞湯粉並攪拌均勻。
2
加入胡蘿蔔，中火煮至軟化。
3
加入絞肉，細心撈起浮沫。
4
最後加入菠菜，輕輕攪拌後關火，用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以加入冰箱中的剩餘蔬菜，讓湯更加豐盛。此湯可以冷藏保存，建議多做一些作為便當使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。