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花椰菜杏仁披薩餅底

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥦 1顆花椰菜,切碎
  • 乾貨

    • 1杯杏仁粉
    • 1茶匙多用途麵粉
  • 香料

    • ½茶匙牛至
    • ½茶匙百里香
    • ½茶匙迷迭香
    • 🧂 1小撮鹽
  • 蛋白質

    • 🥚 3個雞蛋

步驟

1

將烤箱預熱至450華氏度(230攝氏度)。

2

將花椰菜放入食物處理機或攪拌機中;脈衝處理直到變成米粒大小的顆粒。均勻鋪在烤盤上。

3

在預熱的烤箱中烘烤至變軟,約10分鐘。

4

將軟化的花椰菜轉移到一個大碗中;加入杏仁粉、雞蛋、牛至、百里香和迷迭香。充分攪拌直至麵團形成球狀。

5

在披薩盤上撒些麵粉;用抹刀將麵團鋪開形成餅底。

6

在預熱的烤箱中烘烤餅底,直至呈金黃色且邊緣酥脆,約20分鐘。

營養成分

每份

🔥

138

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可根據自己的喜好自訂披薩配料。確保花椰菜切得足夠細碎,以使餅底的質地均勻。在烤盤上使用烘焙紙可以方便清理並防止粘底。避免過度烘烤餅底,以保持中心稍微柔軟,改善口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。