
花椰菜杏仁披薩餅底
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $10
花椰菜杏仁披薩餅底
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥦 1顆花椰菜,切碎
乾貨
- 1杯杏仁粉
- 1茶匙多用途麵粉
香料
- ½茶匙牛至
- ½茶匙百里香
- ½茶匙迷迭香
- 🧂 1小撮鹽
蛋白質
- 🥚 3個雞蛋
步驟
1
將烤箱預熱至450華氏度(230攝氏度)。
2
將花椰菜放入食物處理機或攪拌機中;脈衝處理直到變成米粒大小的顆粒。均勻鋪在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤至變軟,約10分鐘。
4
將軟化的花椰菜轉移到一個大碗中;加入杏仁粉、雞蛋、牛至、百里香和迷迭香。充分攪拌直至麵團形成球狀。
5
在披薩盤上撒些麵粉;用抹刀將麵團鋪開形成餅底。
6
在預熱的烤箱中烘烤餅底,直至呈金黃色且邊緣酥脆,約20分鐘。
營養成分
每份🔥
138
卡路里
- 7g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可根據自己的喜好自訂披薩配料。確保花椰菜切得足夠細碎,以使餅底的質地均勻。在烤盤上使用烘焙紙可以方便清理並防止粘底。避免過度烘烤餅底,以保持中心稍微柔軟,改善口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。