雞肉與雞蛋的高蛋白湯
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
雞肉與雞蛋的高蛋白湯
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍗 雞胸肉 100g（切丁）
液體
- 雞湯 500ml
調味料
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 胡椒 少許
- 醬油 1 小匙
步驟
1
將雞湯倒入鍋中以中火加熱。
2
將雞胸肉加入鍋中，煮至完全熟透。
3
將打散的雞蛋薄薄地倒入鍋中，輕輕攪拌至稍微凝固。
4
用鹽、胡椒和醬油調味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
湯可以提前準備，冷藏可保存3天。作為低熱量版本，避免使用橄欖油烹調，可更健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。