中式雞肉炒飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 份量
- $12
中式雞肉炒飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 份量
- $12
食材
油類與調味料
- ½湯匙芝麻油
- 2湯匙醬油
- ⅓杯醬油
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切丁
- 🥕 2根大胡蘿蔔，切丁
- 2根芹菜，切丁
- 1個大紅甜椒，切丁
- ¾杯新鮮豌豆莢，對半切
- ½個大青椒，切丁
蛋白質
- 🍗 1½磅煮熟的雞肉，切成方塊
- 🥚 2顆大蛋，炒散
主食
- 🍚 6杯煮熟的白米飯
步驟
1
在大型平底鍋中以中火加熱芝麻油。加入洋蔥並炒至軟化。加入煮熟的雞肉和2湯匙醬油；翻炒5到6分鐘。
2
加入胡蘿蔔、芹菜、紅甜椒、豌豆莢和青椒；翻炒5分鐘。將煮熟的米飯混合均勻。
3
加入炒蛋和1/3杯醬油；加熱至完全熱透後即可上桌。
營養成分
每份🔥
425
卡路里
- 35g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以使用剩米飯來獲得最佳的炒飯口感。將所有蔬菜切得大小一致以便於均勻烹煮。如果喜歡辣味炒飯，可以加一點辣醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。