簡單的烤雞肉和馬鈴薯
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8.5
簡單的烤雞肉和馬鈴薯
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
肉類與蔬菜
- 🍗 雞胸肉 500克
- 🥔 中型馬鈴薯 3個（去皮並切塊）
- 🥦 花椰菜 1顆（掰成小朵）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 🧄 蒜頭 2瓣（切碎）
步驟
1
將烤箱預熱至200°C。
2
將雞胸肉、馬鈴薯和花椰菜加入橄欖油、鹽、黑胡椒和蒜頭攪拌均勻。
3
將食材均勻鋪在烤盤上，烤約25分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以依個人口味更換蔬菜和調味料。接近烤好時撒上新鮮香草，可以增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。