
雞蛋和高麗菜的日式煎餅風味
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
雞蛋和高麗菜的日式煎餅風味
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥬 高麗菜 300g(細切)
蛋類及乳製品
- 🥚 雞蛋 2個
調味品
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 醬油 1小匙
- 橄欖油 1小匙
步驟
1
將高麗菜切成細絲。
2
在碗內打入雞蛋,輕微攪拌後加入高麗菜、鹽和醬油,混合均勻。
3
熱鍋後加入橄欖油,用中火倒入混合好的食材。
4
等一面煎熟固定後翻面,再將另一面煎熟。
5
兩面均煎至金黃後取出裝盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
煎的時候保持中火可以確保煎得漂亮。搭配醬汁或海苔會讓味道更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。