蛋豆腐炒
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
蛋豆腐炒
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋3個
- 豆腐150克
- 🥬 切片蔥1杯
調味料
- 醬油1大匙
- 🧄 蒜末1小匙
- 芝麻油1小匙
步驟
1
在鍋中加入芝麻油，炒香蒜末和蔥。
2
加入捏碎的豆腐，用醬油調味並翻炒。
3
將蛋打散加入鍋中，輕輕混合並煮熟。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 14g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
完成菜肴後撒上芝麻會更添香味。可以加入各種蔬菜以增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。