
絞火雞肉塔可肉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10.5
絞火雞肉塔可肉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10.5
食材
香料和調味料
- 1 ½ 湯匙辣椒粉
- 2 茶匙孜然粉
- 1 茶匙甜椒粉
- 🧂 1 茶匙鹽
- 🧄 ½ 茶匙大蒜粉
- 🧅 ½ 茶匙洋蔥粉
- ½ 茶匙乾燥牛至
- ¼ 茶匙卡宴辣椒粉
蛋白質
- 12盎司絞火雞肉
液體
- 💧 ½ 杯水
- 1 湯匙蘋果醋
甜味劑
- 1 ½ 茶匙紅糖
步驟
1
在小碗中混合辣椒粉、孜然粉、甜椒粉、鹽、大蒜粉、洋蔥粉、牛至和卡宴辣椒粉。
2
將大號不沾平底鍋用中火加熱。加入絞火雞肉,翻炒以打散結塊,煮至不再粉紅,約5分鐘。
3
拌入香料混合物和水。降低火力,偶爾攪拌,燉煮至大部分液體被吸收,約10分鐘。
4
加入蘋果醋和紅糖,繼續燉煮直至風味融合,約3到4分鐘。
5
轉移到上菜碗中並供應。
營養成分
每份🔥
201
卡路里
- 21g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想要較溫和的風味,減少卡宴辣椒粉的用量或改用甜椒粉。考慮使用低鈉成分來使這道食譜更加有益心臟健康。此混合物可存放在冰箱中的密封容器內,最多可保存3天以備餐使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。