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絞火雞肉塔可肉

成本 $10.5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 份量
  • $10.5

食材

  • 香料和調味料

    • 1 ½ 湯匙辣椒粉
    • 2 茶匙孜然粉
    • 1 茶匙甜椒粉
    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 🧄 ½ 茶匙大蒜粉
    • 🧅 ½ 茶匙洋蔥粉
    • ½ 茶匙乾燥牛至
    • ¼ 茶匙卡宴辣椒粉
  • 蛋白質

    • 12盎司絞火雞肉
  • 液體

    • 💧 ½ 杯水
    • 1 湯匙蘋果醋
  • 甜味劑

    • 1 ½ 茶匙紅糖

步驟

1

在小碗中混合辣椒粉、孜然粉、甜椒粉、鹽、大蒜粉、洋蔥粉、牛至和卡宴辣椒粉。

2

將大號不沾平底鍋用中火加熱。加入絞火雞肉,翻炒以打散結塊,煮至不再粉紅,約5分鐘。

3

拌入香料混合物和水。降低火力,偶爾攪拌,燉煮至大部分液體被吸收,約10分鐘。

4

加入蘋果醋和紅糖,繼續燉煮直至風味融合,約3到4分鐘。

5

轉移到上菜碗中並供應。

營養成分

每份

🔥

201

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

如果想要較溫和的風味,減少卡宴辣椒粉的用量或改用甜椒粉。考慮使用低鈉成分來使這道食譜更加有益心臟健康。此混合物可存放在冰箱中的密封容器內,最多可保存3天以備餐使用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。