低卡路里果昔碗
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
低卡路里果昔碗
成本 $4, 保存 $3
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- $4
食材
水果及乳製品
- 🍌 1根香蕉（冷凍或新鮮）
- 🍇 1/4杯葡萄
- 🥛 1/3杯牛奶
其他
- 💧 1湯匙水
步驟
1
準備攪拌機，將冷凍香蕉、葡萄和牛奶放入其中。
2
攪拌至混合物細膩且呈奶油狀。
3
將果昔倒入碗中，隨心添加裝飾。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
如果想品嘗更冰涼的果昔，可以嘗試添加冰塊。使用美觀的碗和裝飾，使呈現更吸引人。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。