燕麥香蕉煎餅
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
燕麥香蕉煎餅
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
材料
- 🌾 1杯燕麥
- 🍌 1根熟香蕉
- 🥚 1顆雞蛋
- 🥛 1/2杯牛奶
- 1小匙泡打粉
- 2大匙楓糖漿
步驟
1
使用攪拌機將燕麥磨成粉。
2
將燕麥粉、壓碎的香蕉、雞蛋、牛奶和泡打粉放入碗中，混合均勻製成麵糊。
3
在熱平底鍋上倒少許油，取適量麵糊煎製。
4
煎好的煎餅淋上楓糖漿後即可享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可用糙米粉代替燕麥。若想降低甜度，可省略楓糖漿。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。