
韭菜蛋卷
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
韭菜蛋卷
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
蔬菜
- 韭菜 50g(細切)
雞蛋
- 🥚 雞蛋 3個
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 醬油 小匙1
步驟
1
將韭菜洗乾淨,然後切成細段。
2
打開雞蛋放入碗中,加入鹽和醬油,用攪拌器混勻,然後將韭菜加入攪拌均勻。
3
加熱蛋捲專用鍋,倒入適量沙拉油,把蛋液分次倒入鍋中,煎成薄層。
4
將煎好的薄層從邊緣開始捲起,接續倒入剩下的蛋液並繼續煎。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 13g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
要捲出漂亮的蛋捲層,保持小火是關鍵。搭配蘿蔔泥 taste更美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。