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韭菜蛋卷

成本 $4, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 蔬菜

    • 韭菜 50g(細切)
  • 雞蛋

    • 🥚 雞蛋 3個
  • 調味料

    • 🧂 鹽 小匙1
    • 醬油 小匙1

步驟

1

將韭菜洗乾淨,然後切成細段。

2

打開雞蛋放入碗中,加入鹽和醬油,用攪拌器混勻,然後將韭菜加入攪拌均勻。

3

加熱蛋捲專用鍋,倒入適量沙拉油,把蛋液分次倒入鍋中,煎成薄層。

4

將煎好的薄層從邊緣開始捲起,接續倒入剩下的蛋液並繼續煎。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

要捲出漂亮的蛋捲層,保持小火是關鍵。搭配蘿蔔泥 taste更美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。