馬鈴薯洋蔥濃湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
馬鈴薯洋蔥濃湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 🥔 馬鈴薯 3顆，切丁
- 🧅 洋蔥 1顆，切碎
液體及調味料
- 💧 4杯水
- 🧂 少許鹽巴
- 少許胡椒
步驟
1
將切碎的洋蔥放入鍋中，用少量水以小火煮軟。
2
加入切丁的馬鈴薯，倒入4杯水，煮約15分鐘。
3
加入鹽和胡椒調味，將所有材料放入攪拌機打成順滑的濃湯。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
可使用低鈉鹽來更健康。可一次製作大量並分裝於容器中冷藏保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。