南瓜馬鈴薯紅蘿蔔泥
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
南瓜馬鈴薯紅蘿蔔泥
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜類
- 🥔 馬鈴薯 2 個（去皮）
- 🥕 紅蘿蔔 1 個（去皮切片）
- 🎃 南瓜 1 杯（去皮壓泥）
步驟
1
將馬鈴薯和紅蘿蔔放入鍋中，加入水煮至軟化。
2
將南瓜另行蒸熟或煮熟後壓成泥，然後與馬鈴薯和紅蘿蔔混合。
3
將混合好的泥用小火加熱，然後趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
可以加點奶油，使泥更滑順。泥可以冷藏保存 3 天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。