
快速抱子甘藍與培根
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
快速抱子甘藍與培根
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
食材
主要食材
- 🥓 6片培根
- ½湯匙橄欖油
- 🧅 3個小蔥,切碎
- 🥦 1(16盎司)包冷凍抱子甘藍,解凍、對半切並拍乾
步驟
1
在大型平底鍋中,用中高溫加熱培根直至酥脆。放在紙巾上瀝乾,弄碎後備用。
2
在大型平底鍋中加熱橄欖油,加入小蔥煮至軟化。
3
將抱子甘藍切面朝下放入鍋內。靜置烹煮,直至兩面金黃,偶爾翻動一到兩次,總計約7到9分鐘。
4
加入培根,攪拌均勻直至加熱透徹,約1分鐘。
營養成分
每份🔥
189
卡路里
- 6g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
確保抱子甘藍在烹調前完全拍乾,避免鍋內有過多水分。想要增添酸味,可在烹調結束時淋上一些香醋醬。此食譜也適用於新鮮抱子甘藍;根據需要稍作調整烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。