
蛋捲
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2
蛋捲
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2
食材
基本食材
- 🥚 3顆雞蛋
- 🧂 少許鹽
- 1大匙食用油
步驟
1
將雞蛋打散,加入鹽攪拌均勻。
2
在平底鍋中倒入食用油,然後用小火預熱。
3
將蛋液煎成薄薄的一層後卷起。必要時重複以增加厚度。
4
切成適當大小後擺入盤中。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
如果想讓蛋捲更豐富,可以加入蔬菜丁或火腿。剩下的蛋捲可以冷藏,稍後作為簡單的小菜使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。