菠菜與花椰菜蛋餅
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
菠菜與花椰菜蛋餅
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
食材
野菜
- 🥦 花椰菜 1/2株（切碎）
- 🍃 菠菜 1束（切小）
調味料
- 🥚 雞蛋 4顆
步驟
1
將花椰菜切碎後放入平底鍋稍微炒香。
2
加入菠菜並炒至變軟。
3
將雞蛋打入碗中，稍微加鹽並攪拌。
4
將炒好的蔬菜與蛋液混合，倒回平底鍋用小火慢煎。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 18g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以試著添加少許肉豆蔻或者大蒜粉提味。冰箱中剩餘的蘑菇或奶酪也可加進去。想要更濕潤的口感，可在蛋液中加入少量牛奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。