豆腐和絞肉蒸蛋
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6
豆腐和絞肉蒸蛋
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6
食材
主要材料
- 豆腐 1丁（約300克）
- 絞肉 150克
- 🥚 蛋 2個
- 💧 水 100毫升
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 醬油 1湯匙
步驟
1
將豆腐稍微壓碎後放入碗中。
2
向碗中加入絞肉、蛋、水、鹽和醬油，充分混合。
3
將混合物轉移到耐熱容器並用蒸鍋蒸15分鐘。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
蒸鍋蓋上包覆布巾可避免水滴落在食物上。可以用柚子醋代替醬油，風味會更棒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。