味噌炒雞肉與茄子
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $9
味噌炒雞肉與茄子
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $9
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 250克（切成小塊）
- 🍆 茄子 2條（斜切）
- 味噌 2大匙
- 🧂 砂糖 1小匙
- 沙拉油 1大匙
- 💧 水 2大匙
步驟
1
在鍋中加熱沙拉油，用中火翻炒雞肉，讓表面稍微煎至金黃。
2
加入茄子，炒至整體變軟。
3
將味噌、砂糖和水混合的調味料加入鍋中，攪拌均勻並炒約1~2分鐘。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可加入其他蔬菜，例如青椒或洋蔥，都非常適合。改變味噌的種類，可以享受不同風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。