辣椒南瓜田螺炒
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $8
辣椒南瓜田螺炒
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $8
食材
基本食材
- 🧅 洋蔥半顆（切碎）
- 辣椒三根（切片）
- 🎃 南瓜 150克（切片）
- 味噌一湯匙
- 田螺 100克
步驟
1
將橄欖油放入鍋中，開中火炒洋蔥。
2
加入辣椒與南瓜，均勻翻炒。
3
加入味噌和田螺並充分拌勻。
4
將完成的炒菜盛盤。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
這道菜能同時攝取蔬菜與蛋白質，是平衡的配菜。簡易快速烹調，非常適合忙碌的日子使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。