豆腐炒飯搭配蔬菜
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
豆腐炒飯搭配蔬菜
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 絹ごし豆腐 150g
- 🥕 にんじん 1本（細切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
步驟
1
將油熱鍋，首先炒紅蘿蔔。
2
加入豆腐，輕輕翻炒以蒸發水分。
3
混入打散的蛋，然後加入白飯拌勻。
4
倒入調味料，繼續翻炒均勻調味，即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 18g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用冷飯可以使炒飯更粒粒分明。可以用青椒或櫛瓜代替紅蘿蔔。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。