豆腐蔬菜炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
豆腐蔬菜炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍶 1塊豆腐（切成方塊）
新鮮蔬菜
- 🥕 1根紅蘿蔔（切絲）
- 🥬 1杯萵苣（切碎）
調味料及其他
- 💧 1杯水
步驟
1
將平底鍋加熱至中火後，將豆腐煎至金黃酥脆，取出備用。
2
將紅蘿蔔放入鍋中稍微翻炒，然後加入萵苣。
3
將煎好的豆腐加入炒好的蔬菜中，輕輕拌勻。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可加入青江菜或西蘭花等其他蔬菜。煎豆腐之前，務必將多餘水分去掉，這樣會更酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。