甜辣氣炸南瓜條
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $4
甜辣氣炸南瓜條
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $4
食材
主要食材
- 🎃 1個大號的南瓜，去皮並切成條狀
調味料和油
- 2湯匙橄欖油
- 1湯匙五香粉
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 🧂 2茶匙海鹽
- 2茶匙黑胡椒
步驟
1
將氣炸鍋預熱至華氏400度（攝氏200度）。
2
將切好的南瓜放入大碗中。加入油、五香粉、大蒜、海鹽和胡椒。拌勻後放入氣炸鍋的籃子中。
3
在預熱的氣炸鍋中烹飪，每5分鐘搖動一次，直至酥脆，總共約15到20分鐘。取出南瓜條並用額外的海鹽調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為了達到均勻的酥脆感，請將南瓜切成大小一致的塊狀。五香粉增添了平衡的甜辣風味，但可以根據您的喜好替換成肉桂或辣椒粉。剩菜可以在氣炸鍋中重新加熱以獲得最大的脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。