
鮪魚炒高麗菜
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 份量
- $6
鮪魚炒高麗菜
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 份量
- $6
食材
蛋白質
- 🐟 1罐鮪魚,瀝乾
- 🥚 2個打散的雞蛋
蔬菜
- 2杯切碎的高麗菜
- 🍅 1/2杯切丁的番茄
調味料
- 🧴 1茶匙美乃滋
步驟
1
將不沾鍋加熱至中火,加入瀝乾的鮪魚,翻炒1-2分鐘。
2
加入高麗菜和番茄,繼續翻炒2-3分鐘,直到蔬菜稍為變軟。
3
將打散的雞蛋倒入混合物中,輕輕攪拌,直到蛋完全熟透,約2-3分鐘。拌入美乃滋,增添奶油口感。
4
趁熱享用,可以根據需要加些高麗菜作裝飾。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
想增添韓式風味,可在上桌前淋上一點麻油。這道菜可以提前準備並加熱作為平日快速早餐使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。