甲殻類不使用
20
分きゅうりのビビンそうめん
コスト $6, 節約する $7
10
分鶏むね肉のサラダ
コスト $7, 節約する $6
15
分チキンとアボカドのサラダ
コスト $7.5, 節約する $5
20
分キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏肉焼きおにぎり
コスト $6, 節約する $8
10
分簡単な卵炒め
コスト $3, 節約する $7
15
分ハムチーズサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
10
分にんじんとチアのエナジーボウル
コスト $4, 節約する $6
5
分にんじんとチアシードのスムージー
コスト $3, 節約する $5
15
分スイートポテトトースト
コスト $5, 節約する $3
120
分チアシードプディング
コスト $5, 節約する $10
5
分チアシードスムージー
コスト $4, 節約する $6
5
分チアシードスムージー
コスト $2, 節約する $4
20
分チアシードプディング
コスト $2.5, 節約する $5
30
分チアシードプリン
コスト $5, 節約する $10
5
分チアシードスムージー
コスト $4, 節約する $5
20
分牛肉と人参の炒め物
コスト $10, 節約する $7
90
分ニンジンと牛肉の煮込み
コスト $15, 節約する $10
10
分卵焼き
コスト $3, 節約する $4
30
分卵入りチキンスープ
コスト $12, 節約する $10