สูงโปรตีน
20
นาทีซุปผักและไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
15
นาทีสเต็กทูน่ากับสลัดผักใบเขียว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $9
20
นาทีสลัดเฮลท์ตี้ไก่ต้มกับบร็อคโคลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
30
นาทีแซลมอนผัดครีมกับผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
20
นาทีอกไก่ย่างเรียบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
10
นาทีไข่เจียวผักโขมและชีสสด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $8
15
นาทีแพนเค้กกล้วยและโอ๊ตมีล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
15
นาทีข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
20
นาทีห่อผักกาดสูตรไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
15
นาทีสลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
15
นาทีสลัดไก่แคลอรีต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
10
นาทีขนมปังอบหน้าอะโวคาโดและไข่คน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
5
นาทีชามข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ตสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
15
นาทีผัดเต้าหู้กับผักโขม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7.5
20
นาทีผัดไก่บร็อคโคลี
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
15
นาทีข้าวปั้นแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
15
นาทีแพนเค้กข้าวโอ๊ต
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
10
นาทีผัดพริกหยวกกับปลาซาบะกระป๋องแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
15
นาทีข้าวไก่บดสุขภาพดี
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
10
นาทีสลัดผักโขมกับอกไก่ต้ม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4