适合提前准备餐食

• 
  20
  分钟

  温热藜麦沙拉

  成本 $10, 节省 $8

• 
  25
  分钟

  胡萝卜、番茄和菠菜藜麦抓饭

  成本 $8, 节省 $12

• 
  120
  分钟

  美味的墨西哥藜麦沙拉

  成本 $15, 节省 $12

• 
  45
  分钟

  蔓越莓小扁豆藜麦沙拉

  成本 $15, 节省 $25

• 
  45
  分钟

  Quinoa and Vegetable Soup

  成本 $15, 节省 $10

• 
  45
  分钟

  Spinach, Tomato, and Feta Quinoa Salad

  成本 $12, 节省 $8

• 
  45
  分钟

  西南风味藜麦沙拉

  成本 $15, 节省 $5

• 
  60
  分钟

  简单藜麦毛豆沙拉

  成本 $12, 节省 $8

• 
  20
  分钟

  藜麦蘑菇

  成本 $10, 节省 $15

• 
  40
  分钟

  西班牙风味藜麦

  成本 $5, 节省 $10

• 
  30
  分钟

  Quinoa and Black Bean Chili

  成本 $15, 节省 $25

• 
  25
  分钟

  Quinoa with Chickpeas and Tomatoes

  成本 $7.5, 节省 $12.5

• 
  15
  分钟

  Instant Pot® 藜麦

  成本 $2.5, 节省 $10

• 
  35
  分钟

  亚洲风味藜麦

  成本 $5.5, 节省 $7.5

• 
  35
  分钟

  蔬菜藜麦

  成本 $6, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  羽衣甘蓝、藜麦和牛油果沙拉配柠檬第戎油醋汁

  成本 $12.5, 节省 $5

• 
  45
  分钟

  含羊乳酪的藜麦夏日沙拉

  成本 $10, 节省 $7

• 
  20
  分钟

  黑豆、玉米和藜麦沙拉

  成本 $7, 节省 $5

• 
  20
  分钟

  Quinoa with Veggies

  成本 $7.5, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  最佳希腊风味藜麦沙拉

  成本 $15, 节省 $10